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研究證明:洗澡時不能做的7件事,裡面至少有2條你肯定經常做,還特喜歡做

研究證明:洗澡時不能做的7件事,裡面至少有2條你肯定經常做,還特喜歡做
夏季來臨,伴隨著撲面而來的熱浪和粘膩的汗水,人們沖澡的次數也越來越頻繁了。洗澡的確是件愜意事,可洗澡不只是打開花灑沖一衝那麼簡單。小編就集錦下關於洗澡的這些事。看看哪些是你正在做的。

洗澡時不能做的7件事
洗冷水澡
很多朋友都會選擇洗冷水澡以便於降溫,冷水澡不用燒熱水,方便快捷還省事。那麼洗冷水澡真的好嗎?
洗冷水澡有什麼好處?經常用涼水沖涼的人,洗冷水澡可以增強體質、提高自身健康水平以及可以防病治病。長期冷水澡鍛煉的朋友不僅能使血管增加彈性,還可以預防血管硬化、感冒、扁桃體炎等等疾病。尤其是冬季進行冬泳的人來講,他們的身體適應了冰冷的狀況,涼水沖涼反而不錯。

洗澡時不能做的7件事
不過要注意的是,不是所有的人都能接受突然的冷水刺激,有些人會因為聲門閉鎖空氣無法進入肺部,嚴重者甚至直接神經反射抑制心跳而引起死亡。
對於大多數人來說,洗澡水溫在37-42℃之間,感覺會比較舒適。偏高的水溫當然更容易溶解油脂,對於身上比較髒的時候會覺得更爽快。
然而很多人卻沒有注意到這一點,大汗淋漓回到家,只想直接扎進浴室沖個爽到起飛的涼。結束了一天的工作,只想閉上眼、舒舒服服地鑽進浴缸里泡個澡,忘掉外面的風塵嘈雜。

洗澡時不能做的7件事
洗澡的七大誤區,相信裡面裡面至少有2條以上是你經常做的。
誤區一:起床就洗澡,小心會暈倒!
有許多朋友很喜歡早上起床後洗澡,這樣可以讓人神清氣爽出門上班,不過如果沒有吃早餐就去洗澡,很容易產生低血糖反應,甚至暈倒!

洗澡的熱水會讓人的血管擴張,流速增快,空腹洗澡時會有可能出現大腦供血不足的情況,到時候別說提神了,你不虛脫都不錯了……所以,喜歡早上洗澡的朋友,最好是在早飯後的半小時。
誤區二:洗澡前吃飽很危險
看完第一條,肯定會有細心的朋友發現,為什麼要早餐後半小時才能洗?吃飽飯以後,全身絕大部分血液集中人體胃部促進消化消化,如果去洗澡,會加速血液的流通,會影響到人體的消化系統,除此之外,剛剛喝完酒也不宜洗澡,可能讓血壓下降,讓人覺得更暈,嚴重者還可能引發腦中風和心臟病。
誤區三:噴頭水洗臉不衛生

洗澡時不能做的7件事
只要不是一天洗多次澡,淋浴的花灑肯定是隔十幾小時或者一天才會用上一次。每一次使用完花灑,都會有一些水殘留在裡面,經過十幾小時的“醞釀”,非常容易滋生細菌。如果洗澡時一打開花灑,從頭往下沖,有些人還會用來刷牙,可能會有細菌抓住機會從口腔進入呼吸道,引發疾病。就算你洗之前先放水10分鐘,細菌也不一定會被完全沖走,所以最好還是不要用花灑的水洗臉刷牙!
誤區三:多擠沐浴露,會更干!
沐浴露一般都含有月桂醯胺丙基甜菜碱,可誘發某些化學物質快速滲透進入皮膚。長期過量使用沐浴露,化學物質會被身體過量吸收,與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織中,引發乾燥、過敏性皮炎等。
此外,沐浴液中還有一種抗氧化劑叫做BHT,當這種物質遇到月桂醯胺丙基甜菜碱,也會變得異常活躍。所以建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露。
每次用一元硬幣大小足矣,如果身上不臟,只用清水沖洗更好,洗後最好用保濕乳液塗全身。
誤區四:洗澡時候使勁搓,別自虐!
有的朋友特別愛乾淨,洗澡的總要洗很久,全身上下都仔仔細細地搓一遍,但是!這其實也是誤區~我們的皮膚表層有角質膜和脂質膜,它們專門負責保護我們的皮膚免受外界刺激,還能防止水分等營養物質流失。
如果洗澡時使勁搓,就很可能破壞了這層保護膜。其實可以溫柔點,用海綿球蘸著沐浴露輕輕擦洗的捏~只要在手肘和膝蓋這些角質層比較厚的地方搓用力點就行了。
誤區五:洗頭有禁忌 不要指甲撓頭皮

我們指甲中藏著很多細菌,一旦頭皮被指甲抓破,就會容易引起感染。正確的手法應該是:抹洗髮水後用指腹輕推頭皮,既清潔頭皮,又達到按摩效果。
誤區六:激烈運動後洗個冷水澡
從事激烈運動時,皮膚的毛細孔全開,洗冷水澡時,又會因冷水急速收縮,衝擊太大,會使身體無法承受。會因流汗發熱,使皮膚毛細孔全開,立即沖涼,會令身體受不了。喝完酒後不能洗冷水澡也是這個問題
誤區七:氣血不足 身體不適洗冷水澡
女性在月經、懷孕與生產坐月子期間,因為身體較虛,氣血不足,血液循環差,較不適合洗冷水澡。感冒發燒或有任何發炎等身體不適時,因身體虛弱,不適合再洗冷水澡。
參考來源

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